TRAININGEN
Nieuwjaarsresoluties
QUOTE
Een doel zonder plan is slechts een wens
– Antoine de Saint-Exupéry
Wie heeft er wel eens een nieuwjaarsdoel gehad dat uiteindelijk niet is gehaald? Zoals gezonder leven, meer bewegen, stoppen met roken of meer tijd doorbrengen met familie of vrienden. Vaak hebben mensen wel een wens, maar maken ze geen concreet plan om die wens te realiseren. Zonder zo’n plan blijven doelen slechts dromen en komt dezelfde droom weer terug als een doel aan het einde van het jaar.
VERWACHTINGEN
Maak je Nieuwjaarsresolutie waar: Wetenschappelijke strategieën voor gezond gedrag.
Tijdens onze dag training over nieuwjaarsresoluties ontdek je hoe je jouw doelen voor het nieuwe jaar concreet kunt vormgeven met behulp van wetenschappelijke inzichten, technieken en methoden. Je ontwikkelt een persoonlijk actieplan dat je helpt om je voornemens écht te realiseren. Deze training biedt je de structuur en motivatie die je nodig hebt om dit jaar wél te slagen. Maak van dit jaar een jaar vol positieve veranderingen!
Meer bewegen
Gezonder eten
Afvallen
Persoonlijke ontwikkeling
Beter budgetteren
Stoppen met roken
Wat zegt de wetenschap:
De overtuigingen van mensen over hun capaciteiten hebben een diepgaand effect op die capaciteiten. – A. Bandura
Mensen verwerven niet alleen inzicht door reflectie, ze evalueren en veranderen hun eigen denken. – A. Bandura
Wilskracht is een onderhandelingssituatie, geen orgaan. – G. Ainslie
Doelen worden minder lonend als ze verder in de toekomst liggen. Het beloningssysteem werkt niet zo goed voor toekomstige doelen. Dit is bijvoorbeeld een probleem zoals bij sparen voor je pensioen. – A.D. Huberman
Social Cognitive Theory
De Social cognitive theorie stelt dat leren gebeurt in een sociale context, beïnvloed door persoonlijke, gedragsmatige en omgevingsfactoren. Self-efficacy, een kernconcept, betekent dat iemand gelooft in zijn of haar vermogen om de nodige acties uit te voeren voor specifieke prestaties.
Delay Discounting Theory
De Delay discounting theory stelt dat mensen de waarde van toekomstige beloningen verminderen naarmate deze verder weg liggen. Dit leidt vaak tot uitstelgedrag, omdat onmiddellijke beloningen aantrekkelijker lijken dan langetermijndoelen.
RESULTAAT
Dagtraining: Jaardoelen 2025
Voorafgaand aan deze dag ontvang je praktische informatie en tips om je optimaal voor te bereiden. Tijdens de training sta jij centraal en werk je actief aan je doel(en) voor het nieuwe jaar. Het programma biedt interactieve oefeningen en schrijfopdrachten, begeleid door een ervaren trainer.
Bij deze training zit het volgende inbegrepen:
– Persoonlijk werkboek
– Wetenschappelijk onderbouwde methoden en tools
– Praktische schrijfopdrachten en interactieve sessies
– Lunch, koffie en thee
Werkwijze
Hoe werkt aanmelden?
Aanmelding
Vul het aanmeldformulier in. Je ontvangt meteen een bericht dat we je aanmelding hebben ontvangen
Bevestiging
Vervolgens sturen wij je een bevestigingsmail inclusief alle informatie en de factuur
Betaling
Zodra de betaling is gedaan, kun je nog tot 2 weken van tevoren opzeggen zonder kosten.
Aan de slag
We zien je graag tijdens onze training.
Meer weten?
Laat het ons weten via het contactformulier of mail naar info@doelengids.nl
Contact
Wil je meer informatie of persoonlijk contact? Vul onderstaand contactformulier in en er wordt zo snel mogelijk contact met je opgenomen.
Doelengids
Onze missie is om wetenschappelijke inzichten te gebruiken om mensen te helpen effectieve doelen te stellen en te bereiken.
Bedrijfsinformatie
Boterhoeve 13
3992 NB Houten
Socials
Wil jij op de hoogte blijven? Volg ons dan op de onderstaande kanalen: